Qui suis-je ?
Ingrid Vanhoutte – Coach professionnelle certifiée en gestion du stress, prévention du burn-out en bien-être.
Bienvenue ! Vous êtes surchargé(e), épuisé(e) par la pression quotidienne ? Vous êtes une maman débordée par la charge mentale, ou vous êtes en burn-out ?
Dans un monde où les attentes sont élevées et où la pression ne cesse de croître, beaucoup d’entre nous se sentent dépassés. Il est possible de changer cela et je suis ici pour vous accompagner dans cette transformation.
Mon histoire et ma mission :
Je suis Ingrid Vanhoutte, coach spécialisée en gestion du stress et du burn-out. Après 20 ans dans les Ressources Humaines, j’ai moi-même traversé un burn-out, qui m’a permis de bâtir une vie plus équilibrée et alignée avec qui je suis. Forte de cette expérience, j’ai décidé de devenir coach, et de créer “formidable”, pour accompagner celles et ceux qui cherchent à s’en sortir et à retrouver un mieux-être et plus d’équilibre entre vie privée/professionnelle.
Une approche unique en bien-être, en gestion d’énergie et la charge mentale :
Aujourd’hui, j’aide principalement :
- Les personnes surchargées dans leur boulot ou par des situations stressantes ;
- Les mamans qui jonglent avec les nombreuses tâches familiales parallèlement à leurs vies professionnelles actives et qui cherchent à alléger leur charge mentale
- Les individus en burn-out qui veulent se reconstruire, redéfinir leurs priorités ; retrouver leur équilibre (physique, mental, émotionnel, relationnel) et se préparer à retourner au travail.
Ce que vous pouvez attendre de notre collaboration :
Mon accompagnement repose sur des techniques variées et puissantes, comme l’intelligence émotionnelle, la PNL, l’ACT, la TER et la pleine conscience. Avec bienveillance, nous travaillerons ensemble pour construire un bien-être durable et sain.
Nous élaborerons un plan de récupération réaliste et adapté à vos besoins, où vous apprendrez à :
- Explorer vos sources de stress et comment mieux gérer le stress de manière positive ;
- Alléger votre charge mentale et retrouver votre énergie ;
- Remplacer les stratégies d’adaptation au stress par des pratiques plus bienveillantes ;
- Créer des habitudes de vie atteignables, en accord avec vos valeurs et qui vous êtes.
Mes qualifications sont reconnues par L’International Coach Federation assurant un coaching éthique et qualitatif. Je propose des séances en ligne ou en personne dans la région de Grez-Doiceau.
Ensemble, faisons le premier pas vers une vie plus épanouie, équilibrée et sereine et alignée avec votre formidable personnalité !
J’ai également publié sur les techniques d ‘apprentissage, le livre «Apprendre ça s ‘apprend» édité aux éditions Leduc S.
