Si vous avez trouvé votre chemin ici pour la thérapie en ligne, il est probable que vos anciennes façons de faire face ne fonctionnent plus …
- Vous pourriez éprouver de l’anxiété et essayer de l’éviter à tout prix.
- Dans les relations, vous pouvez souvent vous deviner et vous demander pourquoi vous êtes comme vous êtes.
- Vous pourriez vous sentir déprimé en pensant à des moyens d’échapper à votre situation actuelle; fuir, rompre une relation, quitter votre emploi, vous avez peut-être même pensé au suicide.
- Vous pourriez être en train de manger sur Netflix, de la nourriture, de l’alcool, des jeux en ligne ou des drogues pour échapper à la réalité dans laquelle vous vous trouvez.
- Vous avez peut-être toujours senti que vous n’étiez pas “assez”; assez mince, assez attrayant, un enfant / parent assez bon, assez intelligent – la liste peut continuer.